Sophrologue à Clermont-Ferrand
Vous souhaitez être accompagné pour mieux vivre votre douance, pour évoluer après l’annonce de votre haut potentiel ? Vous désirez vivre en harmonie avec votre hypersensibilité ? Prendre de la distance avec une addiction ? Savoir accueillir et exprimer vos émotions ?
Venez découvrir la sophrologie !
La sophrologie
La sophrologie : pour quelles problématiques ?
- Mieux vivre sa douance (Haut Potentiel, HPI, Zèbres…) : je vous accompagne avant le diagnostic pour développer l’estime de soi, et après pour transformer le potentiel en action
- Accueillir, apprivoiser et accepter son ultrasensibilité
- Comprendre les mécanismes de son addiction et les enrayer (Troubles du comportement alimentaire, Tabac, Alcool, Drogues, Jeux, Achats compulsifs ….)
- Savoir accueillir et exprimer ses émotions
- Savoir gérer son stress, ses angoisses
- Retrouver un sommeil réparateur
- Être accompagné durant la maladie (Cancer, dépressions, maladies neurodégénératives, burn-out….)
- Gérer une période de deuil (séparation, décès, accident…)
- Préparer un examen ou une compétition
- Mieux se connaître (Identifier ses limites, ses valeurs..)
Comment se déroule un accompagnement ?
N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de plus de renseignements
Ça s’adresse à qui ? À tous, il n’y a aucune contre-indication à la sophrologie. Mes accompagnements sont adaptés pour toute personne à partir de l’âge de 14 ans, et sans limite d’âge
Ça se passe où ? Au cabinet ou en visioconférence, selon votre choix
Qu’est-ce que c’est ? La sophrologie est une pédagogie existentielle, dont les buts sont responsabilité, autonomie et dignité. Durant l’accompagnement, vous apprenez une nouvelle attitude face aux évènements de la vie.
Il ne s’agit pas d’une thérapie. Un accompagnement en sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique, il peut éventuellement le complèter.
Qu’est-ce que ça permet ? L’objectif de la sophrologie est d’accéder à soi-même, par soi-même. Elle vous propose de rendre conscient ce qui est inconscient, afin de développer VOS propres ressources pour faire face à une problématique.
En tant que professionnelle de l’accompagnement, mon rôle est d’accompagner la personne dans ce processus. Je ne détiens pas LA solution, mais un ensemble de techniques que je partage avec vous afin de vous permettre de trouver VOTRE solution.
Votre engagement et votre implication contribuent fortement à l’efficacité de l’accompagnement.
Combien de séances sont nécessaires ? Entre 5 et 8 séances, selon la problématique.
La sophrologie est un entraînement, cela nécessite donc de la répétition, mais le but du sophrologue est de vous rendre autonome
Séance individuelle d'1h30 au cours de laquelle :
- vous exprimez votre problématique
- je vous accompagne pour poser un objectif d'accompagnement
- vous découvrez le mode de fonctionnement de la méthode
A l'issue de cette première rencontre, j'établis un programme sur-mesure adapté à votre besoin
Individuelles (1h) ou collectives (1h30), selon le choix du client.
Elles se déroulent en 4 temps :
- un temps d'écoute
- un temps de pratique (exercices de respiration et/ou stimulations psycho-corporelles)
- un temps d'écriture
- un temps d'écoute
Tout au long des séances, je combine plusieurs méthodes, auxquelles j'ai été formée, pour construire l'accompagnement selon VOTRE besoin : Communication Non Violente (CNV), Approche Centrée sur la Personne (ACP), Ecoute Active, Reformulation, méthode sophrologique
Possibilité de réécouter la séance, ou refaire un exercice qui est juste pour vous, dans votre quotidien
Séance individuelle d'1h30 au cours de laquelle :
- vous vous exprimez au sujet de votre évolution
- je vous accompagne à identifier les capacités que vous avez développées
- nous faisons le point sur l'atteinte de votre objectif, posé en 1ère séance
- vous déterminez si vous souhaitez poursuivre ou arrêter l'accompagnement
Choisir Sophro’Zen ?
Parce que je vous propose un accompagnement personnalisé.
Pour chaque accompagnement :
offert
envoyé par mail / Whatsapp après chaque séance
remises en fin d’accompagnement (exercices, lectures...)
Des services complémentaires pour l’équilibre du corps et de l’esprit
Bienvenue chez Sophro'Zen